T Club 最新課程

舒緩膝部退化性疼痛運動班 很多人有膝部退化性疼痛的問題,有部份是可以透過合適和有系統的運動訓練而得以改善的。盡快處理,可以減低 / 減慢問題惡化的機會,及早享受開開心心無痛和自由自在的生活。

導師:活力50+計畫 體適能導師 / 伸展導師 / 推拿師 日期:星期四 8月15, 22, 29;9月05, 12, 19, 26; 10月03日 時間:10:15am - 11:15am 費用:會員 $1,200 /8堂;非會員 $1,250 /8堂 (共8堂,每堂1小時)

痛症伸展班 上班族長期坐在辦公室工作,缺乏伸展,肌肉變得礓硬,伸展教練透過安全有效的伸展方法,放鬆脊椎肌肉,達致紓解痛症,調整身心壓力。

導師:Bob Ngai International Certified Personal Trainer, National Academy of Sports Medicine (NASM) Corrective Exercise Specialist, National Academy of Sports Medicine (NASM) Neurokinetic Therapy level 3 對象:身體健康人士 時間:逢星期三 第一組:6:30pm-7:30pm 第二組:7:45pm-8:45pm 費用:會員 $880/6堂;非會員 $930/6堂 (共6堂,每堂1小時)

泰拳女士減肥修身班 循序漸進教學,認識泰拳的樂趣及好處,減肥修身或比賽挑戰自我皆可。同時,在泰拳運動中把生活上的壓力打出來,令自己心身更健康。

導師:林啟成教練 香港泰拳持牌教練泰國頒發國家教練証書認可組織[WORLD MUAY BORAN FEDERATION(WMBF)、WORLD MUAYTHAI ORGANIYATION(WM0)、KRU MUAYTHAI ASSOCIATION(KMA)] 對象:18歲以上,身體健康的女士 時間:逢星期三 10:30am - 11:45am 費用:會員 $580;非會員 $630 (共4堂,每堂1小時15分)

課程報名/查詢:WhatsApp 5392 7419

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