舒緩膝部退化性疼痛運動班 很多人有膝部退化性疼痛的問題，有部份是可以透過合適和有系統的運動訓練而得以改善的。盡快處理，可以減低 / 減慢問題惡化的機會，及早享受開開心心無痛和自由自在的生活。
導師：活力50+計畫 體適能導師 / 伸展導師 / 推拿師 日期：星期四 8月15, 22, 29；9月05, 12, 19, 26; 10月03日 時間：10:15am - 11:15am 費用：會員 $1,200 /8堂；非會員 $1,250 /8堂 (共8堂，每堂1小時)
痛症伸展班 上班族長期坐在辦公室工作，缺乏伸展，肌肉變得礓硬，伸展教練透過安全有效的伸展方法，放鬆脊椎肌肉，達致紓解痛症，調整身心壓力。
導師：Bob Ngai International Certified Personal Trainer, National Academy of Sports Medicine (NASM) Corrective Exercise Specialist, National Academy of Sports Medicine (NASM) Neurokinetic Therapy level 3 對象：身體健康人士 時間：逢星期三 第一組：6:30pm-7:30pm 第二組：7:45pm-8:45pm 費用：會員 $880/6堂；非會員 $930/6堂 (共6堂，每堂1小時)
泰拳女士減肥修身班 循序漸進教學，認識泰拳的樂趣及好處，減肥修身或比賽挑戰自我皆可。同時，在泰拳運動中把生活上的壓力打出來，令自己心身更健康。
導師：林啟成教練 香港泰拳持牌教練泰國頒發國家教練証書認可組織[WORLD MUAY BORAN FEDERATION（WMBF）、WORLD MUAYTHAI ORGANIYATION（WM0）、KRU MUAYTHAI ASSOCIATION（KMA）] 對象：18歲以上，身體健康的女士 時間：逢星期三 10:30am - 11:45am 費用：會員 $580；非會員 $630 (共4堂，每堂1小時15分)
課程報名/查詢：WhatsApp 5392 7419